Jesu li dijetni napici zdravi? To morate znati
Sve se više potrošača odlučuje za navodno zdravu prehranu, pod pretpostavkom da mogu pomoći u smanjenju težine. Reći ćemo vam je li to stvarno istina.
Dijetna pića su tako zdrava
Dijetalna pića imaju neke prednosti u odnosu na svoje slatke alternative, ali to ne znači da su zdravija ili mogu zapravo pomoći izgubiti kilograme.
- Mnogi stručnjaci sumnjaju da dijetalna pića mogu vam pomoći da izgubite kilograme, na primjer, jer slatki okus i dalje potiče vaš apetit.
- Ovaj slatki okus također igra ulogu u riziku od dijabetesa dijetnih pića, jer ima iste učinke na organizam kao i uobičajeni šećer: oslobađa se inzulin, što dugoročno može povećati šećer u krvi.
- Međutim, tu je teorija uhvaćena: Bilo koja istraživanja pokazuju učinke koji izazivaju bolest samo ako se umjetno zaslađena pića konzumiraju u velikoj mjeri.
- Također je važno za razvrstavanje dijetalnih pića da sladila provjerava Svjetska zdravstvena organizacija i slične ustanove i ocjenjuju ih tržišnim.
- Dakle, ako samo želite povremeno piti ukusnu limunadu, dijetalna pića su dobra alternativa.
- Tako dijetalna pića „lagana“, „nula“ ili „bez šećera“ zaslađena umjetnim zaslađivačima nisu nužno zdrava - ali su i dalje zdravija od inačice koja sadrži šećer.
Ovo su dijetna pića
Proizvođači bezalkoholnih pića koji se često nazivaju "laganim", "bez šećera" ili "dijetalnim" proizvodima prodaju bezalkoholna pića kao zdraviju alternativu uobičajenoj varijanti, jer umjesto šećera koriste druga sladila.
- Limunade i bezalkoholna pića poput Cole, Pepsi, Fanta i Co često su puni šećera - do 31 kockice šećera po litri. Velika potrošnja šećera povezana je s dijabetesom, pretilošću i kardiovaskularnim poremećajima.
- Kako se ne odričemo limunade u potpunosti, sve se više potrošača odlučuje za varijantu prehrane. Nada se uglavnom da su ova pića zdravija i da imaju manje negativnih učinaka na težinu.
- Umjesto šećera, dijetna pića bez šećera sadrže niskokalorične i uglavnom umjetne zaslađivače.
- Posebno su popularni zaslađivači aspartam, saharin i biljno zaslađivač stevija.