Sjemenke bundeve za prostatu: učinak i primjena
Sjemenke bundeve su insajderski savjet kada je u pitanju zdravstvena zaštita prostate. Ali pomažu li zeleno sjeme kad čovjek ima problema s prostatom?
Narodna medicina: sjemenke bundeve ublažavaju simptome povećane prostate
Od pedesete godine života utječe na svakog drugog muškarca, s osamdesete gotovo na sve: postoje poteškoće s mokrenjem i istodobno nagon za mokrenjem. Uzrok je benigna povećana prostata. Kaže se da grickanje sjemenki bundeve ili uzimanje ekstrakta sjemenki bundeve.
- Izgleda da ukusna zelena zrnca ploda bundeve nude mnogo toga: pored niza vrijednih minerala, vjeruje se da je supstanca zvana beta-sitosterol ključna za pozitivne učinke na prostatu i mjehur.
- Beta-sitosterol je aktivni sastojak koji može blokirati pretvorbu muškog hormona testosterona u dihidrotestosteron (DHT). DHT zauzvrat igra veliku ulogu u neželjenom rastu prostate.
- Budući da nema dovoljno velikih i dugoročnih studija o učincima ekstrakta sjemenki bundeve, konvencionalna medicina trenutno ne prepoznaje njihovu učinkovitost.
- Barem pojedinačni pregledi pokazuju poboljšanje simptoma muškaraca koji su prethodno imali blage do umjerene tečajeve. Na primjer, studija koju je financirala farmaceutska industrija sa Sveučilišta u Kölnu.
- Problem s općenito važećim izjavama je da sjemenke bundeve nisu isto što i sjemenke bundeve. Vrhunska hrana se razlikuje ovisno o sorti i uzgoju s obzirom na sadržaj aktivnih sastojaka. Isto se odnosi i na dodataka prehrani u obliku praha i ekstrakata.
Koristite sjemenke bundeve za blage do umjerene tegobe
Prema urolozima, uzimanje ekstrakta sjemenki bundeve ili sjemenki bundeve ne može niti ukloniti uzrok povećanja prostate niti poništiti povećanje.
- Ako i dalje želite isprobati ekstrakte sjemenki bundeve, koristite sredstvo koje ima visok udio aktivnih sastojaka.
- Možete birati između praha, ulja ili kapi od sjemenki bundeve. U nekim agensima sjeme bundeve dodatno se nadopunjuje palmetom, koprivom i drugim biljnim tvarima za koje se govori da pružaju pozitivnu potporu mjehuru i prostati.
- Usporedba pilula i kapsula s obzirom na sadržaj aktivnih sastojaka je teška, jer dodaci hrani samo objavljuju koliko praha ili ekstrakta sadrži.
- Ako ne želite koristiti ekstrakte, prašak ili ulje, ali koštice su u njihovom prirodnom stanju, najbolje je odabrati neopterećeno sjeme bundeve u organskoj kvaliteti. Jedite oko 10 grama ovog obroka.
- Sjemenke bundeve - bilo pečene ili neobrađene - svakako su zdrav dodatak kuhinji. Mogu se koristiti na različite načine - bilo da se posipaju jogurtom ili sirom, kao preliv preko salate ili juhe ili kao sastojak u jelima od pečenih brašna.
Fitnes aplikacije: Na taj način održavate kondiciju čak i bez teretane
Ne samo prehrana ili unos prehrambenih dodataka pomažu poboljšanju zdravlja - u sljedećem savjetu za vas imamo fitness nadahnuće za sve starije od 50 godina.