Sjemenke konoplje: sastojci, učinci i primjena
Ne smijete spajati novo sjeme konoplje superhrane sa opojnom konopljom. Sjemenke primarno sadrže puno zdravih hranjivih sastojaka, ali ne sadrže opojne tvari.
Sjemenke konoplje: sastojci i učinci
Kaže se da sjemenke konoplje imaju mnoge zdrave učinke koji još nisu znanstveno dokazani . Izvješća o iskustvu pokazuju da sjemenke konoplje pomažu u snižavanju kolesterola i krvnog tlaka i štite naše tjelesne stanice od starenja.
- Osim krvnog tlaka i razine kolesterola, sjemenke konoplje mogu sniziti i šećer u krvi.
- Pozitivan učinak sjemenki konoplje na razinu kolesterola posebno je zapažen. Jer potpora sagorijevanju masti ne samo da snižava razinu kolesterola, nego i filtrira toksine iz tijela na prirodan način. Za to je zaslužan visoki broj omega-6 masnih kiselina u sjemenima.
- Zahvaljujući mnogim zdravim hranjivim sastojcima, nakon velikog opterećenja trebali biste uzimati sjemenke konoplje kako bi se vaši mišići dobro oporavili. Jer visok udio proteina i važnih hranjivih sastojaka i vitamina podržava vaše mišiće. Esencijalne masne kiseline također igraju važnu ulogu. Imaju protuupalni učinak na mišiće i podržavaju vas u regeneraciji.
- Sjemenke konoplje podržavaju vaše pamćenje uz redovnu upotrebu. Proteini i masti podupiru staničnu aktivnost i postepeno povećavaju vašu sposobnost koncentracije. Umor se stoga može smanjiti i redovitim konzumiranjem sjemenki konoplje.
- Pozitivan učinak na ljudsko tijelo može se povezati s hranjivim vrijednostima sjemenki konoplje. Jer sjeme sadrži puno magnezija, kalija, željeza, bakra, mangana i vitamina B1 i E.
- Uz to, u sjemenkama konoplje nalazi se mnogo antioksidanata koji štite vaše tijelo od štetnih tvari. U sjemenkama se nalaze i esencijalne aminokiseline i masne kiseline.
- Konzumiranje sjemenki kanabisa može vam pomoći u jačanju imunološkog sustava. Za to su zaslužne brojne aminokiseline sadržane u sjemenkama konoplje. Oni štite vaše stanice i potiču diobu stanica.
Jednostavno pospite sjemenkama konoplje hranom
Slično sjemenkama lana, možete dodati sjemenki konoplje u sve vrste jela. Sjemenke konoplje koristite kao zdrav dodatak svakodnevnim obrocima.
- Sjemenke konoplje dobro idu uz salate, jogurt ili musli.
- Sjemenke možete jesti i labavo. Neolupljeni su hrskavog okusa. Mekše su kada ih ogulite.
- Budući da sjemenke konoplje bez koštica sadrže više vlakana, trebali biste bolje odabrati ovu varijantu.
- Ulje i brašno od konoplje proizvode se od sjemenki konoplje. Kada kupujete konopljino brašno, pripazite da koristite hladno prešano ulje. Ovo ne biste trebali zagrijavati tako da se sačuvaju sve važne hranjive tvari.
- Konopljino brašno također treba zagrijavati što je manje moguće tijekom prerade.