Brahmi: To je učinak ljekovite biljke
Učinci Brahmija su svestrani. Južnoazijska biljka pomaže da se smiri, ali istodobno potiče i pamćenje mozga. Ovdje pročitajte kako vam ljekovita biljka pomaže i kako je trebate uzimati.
To je efekt Brahmija
Brahmi djeluje na poboljšanje mentalnih performansi i zaštitu živčanih stanica. Biljka se zapravo zove Bacopa Monnieri i koristi se u ayurvedskoj medicini.
- Brahmi potječe iz južne Azije i jugoistočne Azije, a sada se sve više uzgaja u Indiji i Kini. U prijevodu, biljka se zove "Mali masni list".
- Bacopa Monnieri je u Njemačkoj poznat kao prirodno sredstvo za doping mozga.
- Biljka je istovremeno stimulativna i umirujuća. Stoga pomaže kod nervoze i anksioznih poremećaja. Biljka ne uzrokuje umor.
- Ako biljku uzimate više od dvanaest tjedana, to može imati pozitivan učinak na vaše kratkotrajno i dugoročno pamćenje. Ovaj učinak je posebno koristan starijim osobama.
- Kao i mnoge druge biljke, i Brahmi snižava vrućicu i uglavnom djeluje protuupalno.
- Brahmi uzimate u obliku čaja ili kapsula. Potonji su preporučljiviji.
- Brahmi čaj manje je moćan i nije osobito ukusan.
- Kao kapsula, dnevna doza ekstrakta je 200 do 500 mg. Što je sadržaj bacira u prahu veći, to bi trebala biti manja doza. To je posebno važno ako želite povećati svoju izvedbu s njim.
- Prije uzimanja Brahmi, razgovarajte sa svojim liječnikom o trajanju i doziranju ljekovite biljke. U kombinaciji s drugim lijekovima ili postojećim bolestima mogu se pojaviti nuspojave poput bolova u želucu i glavobolje.
- Izbjegavajte predoziranje: ako uzimate previše Brahmija, također ćete osjetiti mučninu, glavobolju i proljev.
U videu: Fennel - ljekovita biljka koja se može koristiti i u kuhinji
U sljedećem članku ćete pročitati o učincima muškatnog oraščića.