Predstavljanje hrane za bebe: To biste trebali znati
Prve žlice komplementarne hrane - uzbudljiv trenutak i za bebu i za mame i tate. Sastavili smo najvažnije ključne točke kako biste znali kada i kako se treba nositi s unosom komplementarne hrane.
Prvo komplementarna hrana: Kako pronaći pravo vrijeme
Pravo vrijeme za unošenje komplementarne hrane je između početka petog i sedmog mjeseca života. Iz ponašanja svog djeteta također možete reći je li vrijeme da isprobate prvu dječju kašu uz majčino mlijeko ili mlijeko iz boce.
- Ako je vaše dijete općenito zainteresirano za ono što se događa, kada sjedite za stolom i jedete, onda je već možda radoznalo jesti. Ako vas promatra dok jedete i malo se "žalite", to signalizira: Želim to probati i sam.
- Vaše dijete ne može sjediti slobodno pet ili šest mjeseci. Međutim, trebao bi biti u stanju mirno držati glavu i okretati se dobro ako je u autosjedalici ili u plićaku.
- Prve kašike testirajte pažljivo i u „dobro odmorenom“ trenutku. Prvo možete dati djetetu žlicu koja je samo lagano navlažena da isproba.
- Nakon prvog okusa, vaše dijete će nastaviti znatiželjno i voljno otvarati usta, čim punjena žlica dođe prema vama, to je dobar znak. U početku ne napunite kašike.
- Ako s druge strane vaše dijete odmah gurne kašu jezikom i ne želi gutati, možete samouvjereno pričekati još malo s dodatnom hranom i pokušati ponovo nakon otprilike tjedan ili dva.
- Ostanite malo uporniji u svojoj ponudi obroka ako primijetite da vaše dijete više ne vodi odgovarajuću skrb zbog dojenja ili hranjenja u bočici.
- Brža glad nakon posljednjeg obroka i kraće vrijeme spavanja nego prije mogu ukazivati na to da je sada potreban "plus" hrane.
Od prvih kašika do kompletnog obroka
U osnovi ne postoji "must" prilikom uvođenja komplementarne hrane, u najboljem slučaju "konzerva", jer je svako dijete različito. Dobra su iskustva ako u prvom koraku zamijenite obrok za ručak biljnim kašom iz pet obroka dnevno.
- U prvom tjednu komplementarne hrane započnite s jednostavnom povrtnom kašom napravljenom od jednog sastojka. To mogu biti, na primjer, mrkva, bundeva ili pastrnjak. Sva trojica imaju pomalo slatkast okus i zato ih djeca s dodatnom hranom obično dobro prihvaćaju.
- Nakon prvih žlica brzo ćete osjetiti kada dijete ima dovoljno. Zatim ponudite majčino mlijeko ili bočicu, ako je potrebno, dodatak prvih nekoliko dana. To također olakšava vašem tijelu postepeno prilagođavanje pada potražnje za majčinim mlijekom.
- Ako vam dobro uspije s prvom povrtnom kašom, možete je nadopuniti obogaćujućim krumpirom ili slatkim krumpirom u drugom tjednu.
- U trećem tjednu uvođenja komplementarne hrane ponudit će vam se povrtna kaša s malo mesa dva ili tri puta tjedno. To osigurava opskrbu željeza bebom.
- Međutim, moguće je i bez mesa: Tada biste trebali miješati dobavljače biljnog željeza u kašu. Na primjer, nježne ili zobene pahuljice s nježnim topljenjem prikladne su u kombinaciji sa žlicom soka od jabuke ili naranče.
- U posljednjem koraku možete varivati kašu od povrća i krumpira tako što ćete raspoređivati morsku ribu umjesto mesa jednom tjedno. U sljedećim tjednima možete pokušati staviti rezance ili rižu kao ugljikohidrat za punjenje umjesto krumpira.
Pokušajte ponovo nakon otprilike mjesec dana
Ako stvari idu dobro s prvim cjelovitim obrokom - obično je to slučaj nakon četiri do šest tjedana - možete početi s obrokom broj dva. Ako se to i učini, zamijenite hranu broj tri i napokon djetetu dajte samo jedan do najviše dva mliječna obroka.
- Osobito ako želite dojiti dijete do kraja prve godine života, trebali biste osigurati da su posljednja dva obroka za dojenje daleko na vrijeme. Na taj se način vaše tijelo navikne na manju potražnju mlijeka.
- Sada ponudite svojoj djeci kašu od žitarica i voća ili kašu od žitarica-mlijeka navečer. Nakon još četiri do osam tjedana, popodnevni obrok zamijenite kašom od žitarica i voća.
- Žitarice od žitarica možete brzo i lako pripremiti sami. Zagrijavaju vodu ili mlijeko te dodaju dječje pahuljice ili fine pahuljice (budite oprezni, neka dobro nabubre). Zobne, proso, riže ili brašna tikvice dobro su prikladne za to.
- Žitarice možete pripremiti s mlijekom ili bez njega. Dugo je vrijeme kravlje mlijeko bilo „ne-ići“ tijekom djetetove prve godine. U međuvremenu su se ipak promijenile opće preporuke. Do 200 mililitara punog kravljeg mlijeka sada je prihvaćeno i kod djece od sedmog mjeseca.
- Ako odlučite da ne koristite kravlje mlijeko u kaši, možete miješati žitaricu s vodom ili - čim se vaše dijete navikne na kašu od žitarica - s biljnim mlijekom, poput kokosovog mlijeka, ovsa ili rižinog mlijeka.
- Uz alternativu veganskoj kaši, u večernju kašu trebate uključiti i izvor masti i energije. Laneno ili uljanu repicu vrlo je prikladno kao dodatak. Osim toga, orašasti ili bademov maslac, koji također pružaju kalcij.
- U kašu od žitarica dodajte malo mljevenog ili drobljenog voća. Na primjer, jabuka ili kruška su dobre za ovo. Kod banana valja napomenuti da mogu imati blago punjenje.
Koja je komplementarna hrana najbolja?
Svako dijete već karakterizira ukusne tvari u kasnoj trudnoći i dojenju. Stoga će neka djeca lakše prihvatiti nove stvari na žlicu, dok druga ostaju neprijateljska prema mnogim stvarima. Možete i jedno i drugo. Međutim, kao roditelj trebali biste znati sljedeće:
- Suprotno onome što se već duže vrijeme tvrdi, prema trenutnim saznanjima vaše dijete neće biti bolje zaštićeno od alergija ako u prvoj godini života dobije što manje različite hrane. Naprotiv, vaše će potomstvo imati koristi od malo raznolikosti.
- Želite li sami kuhati dječju kašu ili upotrebljavati gotovu staklenu hranu, sigurno je pitanje vašeg vremena - ali važno je da sastojci budu kvalitetni i svježe obrađeni te što je manje moguće prekuhani. Također biste trebali osigurati da nema dodatne soli u hrani u prvih nekoliko mjeseci.
- Ako želite vegetarijansku ili čak vegansku prehranu za svoje potomstvo, to je također moguće. Međutim, tada morate otkriti točno kako djetetu osigurati dovoljno hranjivih sastojaka, poput željeza, joda, vitamina B12 i esencijalnih masnih kiselina. Obavezno razgovarajte sa svojim pedijaterom o ovome.
- Čim vaše dijete može sjediti samostalno - to je često slučaj u devet mjeseci - ujutro mu možete pružiti zalogaj kao "hranu za prste". Za to su prikladni rusk, kore od kruha, voće poput kruške i jabuke ili povrće poput mrkve.
- Sa svakom novom hranom koju ugradite u dječji jelovnik može doći do reakcija probavnog trakta ili kože. Ne biste trebali pažljivo gledati dijete tijekom tog razdoblja „promjene“.
Med za djecu mlađu od jedne godine? - Bolje ne! U našem sljedećem praktičnom savjetu pročitaćete zašto.